TRAVAIL DE DEPLACEMENTS




Donner des ballons (relativement faciles) alternativement à gauche et à droite du gardien afin de l'obliger à se déplacer latéralement.

Points sur lesquels il faut insister:
* Réaliser des pas courts et rasant pour tous les déplacements précédent une prise de balle.
* Effectuer un pas bondissant pour une prise de balle aérienne et lente.
* Positionner ses appuis toujours sur la plante des pieds (les talons décollés du sol) et sur la même ligne.
* Fléchir les jambes.
* Redresser le buste.
* Placer les avants bras à l'horizontal.
* limiter l'amplitude du premier pas pour faciliter le bon placement correspondant à la trajectoire du ballon.

Travail de Frappe et travail de reflexes pour le gardien





Objectif de l'exercice
a) Travail de frappe.
b) Travail de réflexes du gardien
explications
a)Travail de frappe. Dans une zone de 15m x 15m , 2 équipes de 3 joueurs (ou 4 ou 5) jouent pour essayer de marquer le maximum de buts .
Le gardien doit garder 3 buts de 2 ou 3m de large (suivant la catégorie) former par le triangle de 3 Constri foot.

b) Travail de réflexes du gardien qui doit arrêter un maximum de tir en se déplaçant rapidement en fonction du ballon

Aspects Physiques
Pour les joueurs : Aérobie
Pour le gardien anaérobie alactique
Aspects Tactique
Général
Aspects Technique
Complet

Position du gardien

http://www.entraineurdefoot.com/position%20gardien.pdf

exercices divers pour gardiens de but

http://www.entraineurdefoot.com/specifgard.pdf

Introduction:

Geste Technique Fondamental ,la prise de balle aérienne représente 17% à 21% des interventions des G.B dans un Match de Football ( statistiques des rencontres du club que j’entraîne ),elle est liée a d'autres qualités notamment : - la Souplesse - l'Agilité - la Coordination - la Détente - l'Appréciations des trajectoires - le Timing ect..........
Sa complexité réside dans le rapport et les liens qui existent entre: la liaison du déplacement / l'impulsion / la prise de balle et la réception Donc ,il faut la travailler dés le bas âges.
Il est important de donner beaucoup de considération pour travailler les détails afin d'obtenir une bonne prise de balle aérienne.
Une fois maîtriser, le gardien peut aller chercher des balles au milieu des joueurs
A noter que le perfectionnement et l’amélioration du geste est assujettie à la répétition des gammes et en travaillant saison après saison.

PROCEDES PEDAGOGIQUES PROPOSES

MATERIEL: ballons -plots
REMARQUE: l'Entraîneur doit lancer le ballon suffisamment haut
PROCEDE N°01:... intervention sur un ballon haut à droite puis a gauche du gardien





Déplacement par pas chassé sur la ligne de but
Déplacement à gauche =>impulsion pied gauche
Déplacement à droite =>impulsion pied droit

PROCEDE N°02: ... intervention sur un ballon haut avant à droite puis à gauche du gardien de but



Course en oblique avant suivi d'une prise de balle
déplacement à gauche => impulsion pied droit
déplacement à droite => impulsion pied gauche
replacement doit se faire toujours en pas chassé et face au jeu

PROCEDE N° 03 : ...intervention sur un ballon envoyé en lobe(dans l'axe) qui lobe le gardien de but



Déplacement arrière pas d'escrimeur
impulsion et réception par la jambe arrière
très importants : - Alterner le placement de la jambe droite puis de la gauche, en arrière

PROCEDE N°04 : ... intervention sur un ballon envoyé en lobe à droite puis à gauche du gardien de but







RECOMMANDATIONS


Fixer toujours le regard sur le ballon
Demander a vos gardiens de rester toujours en face au jeu (face au pourvoyeur)
Pour améliorer la maîtrise et la stabilisation dans l'espace il faut travailler au trampoline.
Demander a vos gardiens de garder la jambe libre toujours fléchie et haute La jambe d'impulsion doit être la même qui réceptionne
Respecter la position de vos mains ( sous forme de W )
Après avoir maîtriser le ballon il faut le ramener à la poitrine
Le gardien ne doit jamais croiser les pieds au cours de ses déplacement (sauf Course en oblique arrière)



TECHNIQUES D’ENTRAINEMENT POUR AMELIORER LA PRISE DE BALLE AEREINNE

APREES AVOIR BIEN MAITRISER LES EXERCICES DES 04 PROCEDES PEDAGOGIQUES,IL EST POSSIBLE D'INTEGRER :
- UN ADVERSAIRE STATIQUE PUIS AVEC OPPOSITION
- A L’EMPLOI DE CHARGES ADDITIONNELLES.

seance specifique gardiens

Objectifs : Sortie dans les pieds, dégagement et relance.

1) Echauffement individuel , cou , bras, jambes, articulations..
2) lancer la balle d'une main derrière le dos et la faire revenir devant la poitrine par dessus l'épaule.
Reprendre de la main opposée.
3) Suivant le choix du gardien bleu ou rouge, gardien violet effectue une sortie dans les pieds



4) 2 par 2 les gardiens effectuent des dégagements à la main, le gardien qui reçoit le contrôle au pied et capte à la main.
5) 1- G rouge met en lob sur G violet
2-G violet relance à la main sur G bleu
3-G bleu relance au pied sur E



6) E met le ballon derrière G violet, qui doit prolonger sur G bleu ou rouge




7) Idem exercice 5 , côté opposé.
G rouge choisit un coté et contourne le ballon. G bleu lui plonge dans les pieds, se relève rapidement et doit empecher le ballon de rentrer dans le mini but , envoyé par E ( coté identique à G rouge).




9) Le G rouge doit empêcher les joueurs de traverser balle au pied le carré qu'il garde.



10) séances de tirs au but.